Le 4 migliori lampade per terapia della luce del 2023

Abbiamo aggiunto la lampada cilindrica per terapia della luce da 24 pollici Bright Health come raccomandazione in questa guida. È un'alternativa esteticamente gradevole (e funzionale) alle lampade con superfici luminose piatte e rettangolari.

Le variazioni nel numero di ore diurne, dovute al cambiamento delle stagioni o ai viaggi a lunga distanza, possono avere effetti diversi sulle persone. Per alcuni, le ore diurne limitate possono consumare energia. Per altri, gli effetti possono essere più gravi. Dopo aver dedicato 33 ore di ricerca, inclusa la lettura di due libri e cinque studi approfonditi sull'argomento e intervistando uno degli scienziati che hanno scoperto il disturbo affettivo stagionale (SAD), abbiamo concluso che Carex Day-Light Classic Plus è la luce migliore lampada terapeutica per trattare i sintomi della SAD.

Maggiore è la quantità di luce che una lampada può fornire in sicurezza, minore sarà il tempo necessario per utilizzarla. Trenta minuti davanti a una lampada da 10.000 lux sono generalmente sufficienti.

Quanto più lontano una persona può sedersi da una lampada e ricevere comunque i 10.000 lux dichiarati, tanto più facile sarà posizionarla.

Anche se molte persone potrebbero contrarre un caso di bla quando il clima diventa più freddo e le giornate si accorciano, questo è molto diverso da un caso clinico di SAD, che dovrebbe essere diagnosticato e trattato solo da un medico. Dovresti utilizzare una lampada o una scatola luminosa SAD solo sotto controllo medico, poiché si tratta di fatto di un dispositivo medico.

Questa luce ha tutte le specifiche consigliate dalle nostre fonti esperte, oltre a un prezzo ragionevole e una generosa garanzia.

Il Carex Day-Light Classic Plus soddisfa tutti i criteri necessari per essere considerato terapeuticamente efficace e sicuro, ed è più economico di molti dei suoi concorrenti. La luce LED "priva di raggi UV al 99,3%" della lampada e l'intensità luminosa di 10.000 lux a 12 pollici, combinati con la sua ampia faccia da 15½ x 12½ pollici, significano che non dovrai sederti davanti ad essa per più di 30 minuti (il tempo minimo consigliato dagli esperti) per sperimentarne i benefici fisiologici. Ha una temperatura di colore di 4.000 Kelvin.

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Di tutte le lampade per terapia della luce più grandi che abbiamo considerato, la Boxelite ha il design più discreto.

Se sei disposto a pagare un po' di più per una delle lampade per terapia della luce più eleganti che abbiamo visto, o se la nostra scelta non è disponibile, ti consigliamo la Northern Light Technologies Boxelite. Con un design minimalista e rettangolare, Boxelite è la lampada che vorremmo mettere sulle nostre scrivanie. La sua faccia luminosa ha all'incirca le stesse dimensioni di quella della nostra scelta migliore (15 x 12 pollici) e fornisce 10.000 lux di luce fluorescente, "priva di UV" a 14 pollici (due in più rispetto alla nostra scelta migliore). Il Boxelite ha anche una temperatura di colore più calda (3.500 Kelvin) rispetto alla nostra scelta migliore, che potrebbe adattarsi meglio ai tuoi gusti. Come con la nostra scelta migliore, devi sederti davanti per soli 30 minuti per trarne vantaggio. Ma il Boxelite non è regolabile, a differenza del Day-Light Classic Plus.

Il compatto HappyLight Luxe brilla brillantemente in diverse temperature di colore e livelli di luminosità e dispone di una funzione di spegnimento automatico. È la migliore lampada sotto i 100 dollari che abbiamo considerato. Tuttavia, la sua luce è meno potente di quella degli altri nostri plettri e fornisce 10.000 lux solo a una distanza di quindici pollici.

A quasi la metà del prezzo e un quarto delle dimensioni della nostra scelta migliore, Verilux HappyLight Luxe fornisce 10.000 lux di luce LED "priva di UV" a sei pollici, secondo il produttore. La sua superficie luminosa da 9 x 6 pollici ha tre temperature di colore tra cui scegliere (3.500, 4.250 e 5.000 Kelvin, più scelte rispetto alla nostra scelta migliore o al nostro ottimo modello) e viene fornita con un utile timer per il conto alla rovescia. Tuttavia, non è regolabile in posizione come la nostra scelta migliore, e le sue dimensioni complessive ridotte e il quadrante leggero implicano che potresti dover essere creativo con il posizionamento per garantire un angolo efficace durante l'uso. E in un confronto fianco a fianco utilizzando un luxmetro commerciale, abbiamo scoperto che la luce dell'HappyLight Luxe appariva meno potente di quella degli altri due plettri.

Questa luce ha tutte le specifiche consigliate dalle nostre fonti esperte, oltre a un prezzo ragionevole e una generosa garanzia.